zero zwiększenia wytrzymałości podczas treningu , pompa bez zmian raczej kupie mesomorph Olimp - Creatine Xplode ActivLab - BCAA Xtra jak brac? DT kreatyne rano meso przed treningiem a po kreatne i bcaa ?? dnt rano kretyne z bcaa?? aha jeszcze jedno aby mniec mniejsze spadki wody po cyklu to warto brac antykataboliki typu hmb ? Zmieniony [...]
[...] natural? ;-) Nie znam się na "koksach" póki co mam do nich ambiwalentny stosunek. Jeśli miałbym brać takie wspomagacze to najpierw przebadałbym się i wgłębił w temat co i jak, nie wstrzyknąłbym sobie niczego póki co. Czytałem o tym sporo, znam gości nakoksowanych ale robili to bez myślenia czyli spuchnięci - retencja wody i cycki im urosły [...]
Po to są spalacze, żeby brać je na redukcji. Chyba logiczne %-) Jak wersja oszczędnościowa, to tak 10g bcaa przed treningiem. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-24 17:57:36
po zakonczonym cyklu oma,meta i winko mam na odblokowanie takie srodki: Clomid 12szt ZMA-(Tested Essentials) Vita-min(Vita-plex + Chela-min) Testosterol (MegAbol) jak to brać może być tak: clomid 1x dziennie po sniadaniu + 1testosterol, vita-plex+chela-min po obiedzie i ZMA przed snem? :) Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam i wesołych swiąt :)
wlasnie koncze puszke, polaczylem ja z noxpumpem dorian yates, efekty jak dla mnie zadowalajace, na pewno lepsze niz przy braniu z shockiem, ale jak juz chcecie brac storma to powinniscie to tak rozlozyc zeby cykl trwal 6-8 tygodni, wtedy bedzie widac efekty, ja efekty widze i czekam wlasnie na druga puszczeczke, zeby bylo te 8 tygodni
witam jestem tu nowy waga 103 biceps 43,mialem 3lata przerwy troche jestem zlany co byscie radzili najpierw na sucho pociwczyc jaki koks najlepszy mam dojscie do wszystkiego moze wino z clenbutrolem go do tego i jak to brac pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dodam tylko, że panowie moderatorzy mają budżet na comiesięczne brezenty w tym dziale i to na takim samym poziomie jak teraz wiec sprężać się, brać udział w konkursach i mądrze pisać. Aktwyność się opłaci. Więc chyba coś będzie niekoniecznie z dziennikami ;-)
[...] zostały opublikowany w Journal of Agricultural and Food Chemistry. Suplementy te zostały uznane za bezwartościowe." takie ciekawostki, sam kiedys kupie wiecej i zobacze jak to "działa" na przestrzeni kilkunastu tygodni. no niby tak ale są miliony ludzi na swiecie ktorzy swietnie czuja to dzialanie a watpie gdy sie trawienie poprawi czy [...]
czy ta kreatyna co mi wysłałeś jest dobra , jak brałeś jakie są po niej efekty . czy bcaa mogło by być BCAA AMINOSTAR PURE EXTREME ? jak tak to bardzo bym prosił napisać ja brać to bcaa waze ok 65kg
[...] jej nie brać rano prozdrowotnie? Poza tym nie liczy się kcal z supli prozdrowotnych itp. Ogólnie dieta wygląda dosyć dobrze tylko ten posiłek przedtreningowy bym zmienił na jakiś ryż/makaron/kasza + mięcho. tylko że założeniem diet if jest trening na pusty żołądek, zawsze to będzie sporna kwestia czy lepiej tak czy nie, czy bcaa (które na masie [...]
[...] gryfu, czy moge robić prostym/hantlami? 3. i co z brzuchem? do tej pory robiłem brzuszki z obciążeniem po każdym treningu, zmieniać to? dołożyć coś na skośne? jeżeli tak to jak to ma wyglądać, raz skośne, a raz środek, czy razem na jednym treningu? 4. No i co z tym bieganiem? 5.Przy przysiadzie odchyla mi się prawa noga w bok, tak jakbym brał [...]
MajkelTSW- a ja widzę różnice,po co mam sobie po treningu zafundować zmalenie, jak wszystko można sobie rozłożyć.Rozumiem aby brać węgle+kreatynę i może bcaa .Po treningu trzeba uzupełnić glikogen ,na przyjecie białka mam więcej czasu,mogę sobie to zrobić spokojnie po wyjściu z siłowni w drodze do domu.
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html postanowilem go kupic tylko bende bral wieksza dawke gdzies 10-12g. Do tego mono czy jabczan co da lepszy efekt i odrazu prosze napiszczcie mi jaka mam krete kupic. I do tego wszystkiego beta aline I jak by ktos mogl to niech napisze rozpiske jak mam brac.
[...] dokupi enana propa mixa po antu wysra na pewno 12 tyg antka}:-(}:-( zdrowia zycze ikrzyz na droge8-) oral mocniej tosyczny ze slabo toksycznym tak mozna brac jw pisalem na antku nie utrzyma spadkow tym berdziej jak antek solo musialby byc prop przynajmniej pozytym antek nabija estro mocno Zmieniony przez - koksik93 w dniu 2011-12-26 11:45:19
]Witam! jako iz na mojej siłowni chłopaki zaczeli brac po 2butelki megace na łepka,bo dil powiedział ze po tym sie z a***iscie tyje wiec gownażeria zaczeła to wykupywac! opisze co przydażyło sie mojemu koledze który wypił jeden syrop 240ml w 24dni. Siłownia treningi 3X w tyg. diete jako taka ma stosował megace w ilosci 10ml dziennie rano po [...]
[...] jacy sa ludzie i tam bedzie jeszcze gorzej ale innym sie udalo wiec jestem dobrej mysli:). Od stycznia zaczynam szukac pracy, mam nadzieje, kombinowac i na grudzien bym lecial:-) ale bez pracy nie lece, bo chce aby pracodawca pomogl w konkretnej visie jak moim przyjaciolom%-) niech sie employer bierze do roboty kur%-) bilet by kupil a nie%-);-)
[...] wiecej ale troche sie poyebało, ale trudno. Na wakacje jeszcze nic za bardzo nie planuje bo ten rok moze byc ciezki, koncze szkoły bedzie trzeba pracy szukac, wiec wiesz jak to moze byc, akurat ten wakacyjny okres może byc taki przejsciowy... arnold wydaje mi się że dobre białko, mam je drugi raz. Jest gęste ale to mi akurat nie [...]
Jaruś - kiedyś nie było komputerów i nie miałem z kogo brać przykładu i trenowalem sobie to co mi do głowy przyszło i to co zobaczyłem u Ruskich jak trenowali na drążkach, poręczach itd; Po tylu latach jak już dorobiłem się własnymi rekami niemal że wszystkiego to mnie to w dalszym ciągu interesuje, a nawet jeszcze bardziej i na pewno będę jeszcze [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
